Ору с мячом 8 упражнений. Методика обучения детей дошкольного возраста физическим упражнениям (ОРУ)
И. п. - стоя лицом друг к другу, мяч у первого. 1- первый - мяч вверх, а второй - руки вверх;2 - первый - мяч вперед, а второй - руки вперед и берет мяч у первого;3 - первый - руки вверх, а второй - мяч вверх; 4- оба и. п.
И. п. 1- стойка лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами.2- 3- наклон, коснуться руками мяча; 4- и. п.
И. п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, мяч у первого у груди. Первый с силой ударяет мячом о пол между партнерами, вто-рой - ловит мяч, затем партнеры меняются ролями.
И. п. - стоя лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 1- присед, руки на мяч;2- упор стоя, руки на мяче; 3- присед, руки на мяче; 4- и. п.
И. п. - стоя лицом друг к другу, мяч впереди, оба партнера удерживают мяч. 3- присед (сцепление не разрывать); 4- и. п.
И. п. - стоя лицом друг к другу, мяч у первого.1 - первый 2- мяч вверх, а второй - руки вверх;3- первый - мяч вперед, а второй - руки вперед и берет мяч у первого;- первый - руки вверх, а второй - мяч вверх; 4- Оба и. п.
И. п. 1-2- стойка лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 3- наклон, коснуться руками мяча; 4- и. п.
И. п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 3 м, мяч у первого у груди. Первый с силой ударяет мячом о пол между партнерами, второй - ловит мяч, затем партнеры меняются ролями.
И. п. - стоя лицом друг к другу на расстоянии 1,5 шага, мяч вверху, удерживают оба партнера. Оба выполняют наклоны вперед, стараясь удержать мяч.
И. п. - стоя спиной друг к другу, мяч у первого. Оба выполняют поворот туловища направо кругом и первый передает мяч второму. Затем выполняется поворот налево и мяч вновь передается первому.
И. п. - стоя лицом друг к другу, мяч на полу между партнерами. 1 - присед, руки на мяч; 2 - упор стоя, руки на мяче; 3 - присед, руки на мяче; 4 - и. п.
И. п. - стоя спиной друг к другу на расстоянии 3 м, мяч между партнерами на полу. По сигналу преподавателя оба партнера поворачиваются кру¬гом и каждый старается первым взять мяч в руки.
И. п.1 - стоя лицом друг к другу, мяч впереди, оба партнера удерживают мяч. 2-3- присед (сцепление не разрывать); 4- и. п.
И. п. - то же. Прыжки на месте на двух; продвигаясь в различных направ-лениях и др. После прыжков ходьба на месте.
Выполняются поточным способом
1. И.п. – руки в стороны, мяч в правой руке.
1. шаг правой ногой, руки вперед, переложить мяч в левую руку;
2. шаг левой, руки в стороны;
3. – шаг правой ноги, руки назад, переложить мяч в правую руку;
4. – шаг левой, руки в стороны.
2. И.п.– мяч в правой руке.
1 – шаг правой, ударить мячом в пол, поймать левой;
2– шаг левой, ударить мячом в пол, поймать правой;
3 – 4 то же.
3. И.п. – то же.
1. шаг правой, подбросить мяч, поймать левой;
2. шаг левой, подбросить мяч, поймать правой;
3. –4 то же.
4. И.п. – то же.
1–2 – шаг левой, мах правой, подбросить мяч под ногой, поймать левой;
3–4 – то же с другой ноги.
5. И.п. – руки вверх с мячом.
1–2–3 – три шага с пружинистыми наклонами вперед;
4 – приставить ногу, и.п.
6. Бег в медленном темпе, подбрасывая мяч одной и ловя другой рукой.
7. То же с ударом мяча об пол и ловлей после отскока.
ОРУ с малым мячом в парах
Стоя в двух шеренгах напротив друг друга на расстоянии 5-6 шагов. У каждого учащегося по мячу.
- И.П. стоя ноги широко врозь, мяч в правой руке. Перекатить мяч партнеру, поймать левой, тоже другой рукой.
- И.п. то же, но оба мяча у 1-го учащегося. Перекатывание двух мячей одновременно.
- И.п. стоя ноги врозь, мяч в правой руке. Бросок мяча партнеру, поймать двумя руками, тоже другой рукой.
- И.п. тоже. Бросок мяча партнеру, поймать мяч левой рукой, тоже другой рукой.
- И.п. стоя ноги врозь. Оба мяча у одного учащегося в правой и левой руках. Бросок двух мячей партнеру.
- И.п. стоя ноги врозь. Мяч в правой руке, бросок мяча партнеру с ударом об пол.
- Тоже, но бросок двух мячей одновременно правой и левой рукой.
Методика обучения прыжкам на длинной скакалке
1. Прыжки вперед – назад, вправо – влево через линию, начерченную на полу.
2. Прыжки вперед-назад, вправо-влево через лежащую на полу скакалку.
3. Прыжки вправо-влево через скакалку, поднятую на высоте 20 см от пола.
4. Прыжки на месте через качающуюся скакалку.
5. Прыжки на месте через вращающуюся скакалку.
6. Пробегание по одному через вращающуюся скакалку.
7. Пробегание по 2, по 3, по 4 человека.
8. Пробегание под вращающейся скакалкой «восьмеркой».
9. Прыжки через вращающуюся скакалку с вбеганием и выбеганием.
Методика обучения прыжкам на короткой скакалке
1. Вращение кистью в боковой плоскости вперед и назад, локоть прижат.
2. Вращение в боковой плоскости скакалкой, сложенной вдвое, вперед и назад.
3. Вращение в боковой плоскости. То же с подниманием на носки в момент удара скакалки о пол, и сгибанием ног, когда скакалка вверху.
4. Скакалка сзади, перекидывание скакалки вперед, перекат с пяток на носки через скакалку.
5. Тоже переступание через скакалку.
6. Прыжки через скакалку.
Учебно-методическое пособие по созданию сюжетных комплексов ОРУ для формирования эмоциональной привлекательности занятий физической культурой в ДОУ
Методика создания и примерные сюжетные комплексы общеразвивающих упражнений
для занятий физической культурой в ДОУ
Ганецкая Любовь Викторовна,
воспитатель высшей категории
ГБДОУ компенсирующего вида д/с №17
Калининского района Санкт-Петербурга
Аннотация
Цель данного методического пособия обобщить и систематизировать методические рекомендации для педагогов дошкольного учреждения по составлению комплексов ОРУ, которые могут использоваться не только на занятиях, но и в качестве комплексов для утренних гимнастик в разных возрастных группах.
Развивать эмоциональную привлекательность занятий физической культурой путем создания сюжетных комплексов ОРУ. Предложить уже разработанные комплексы ОРУ с различными сюжетами для разных возрастных групп дошкольного учреждения
Введение
В ФГОС дошкольного образования говорится о физическом развитии, что оно включаетв себяприобретение опыта в двигательном поведении детей:, в том числе связанном с выполнением упражнений, которые направлены на развитие таких физических качеств, как координация и гибкость и способствуют правильному формированию опорно-двигательной системы организма, развитию равновесия, координации движения, крупной и мелкой моторики обеих рук.
И самой первой ступенькой в достижении этих целейявляется физическое воспитание детей в дошкольном учреждении.в обеспечении разностороннего развития детей в соответствии с индивидуальными и возрастными особенностями, и профилактическая, оздоровительная и коррекционная деятельность в детском саду является очень важной и первостепенной для обеспечения здоровья детей. Опыт моей работы в качестве инструктора по физическому воспитанию, а затем и воспитателя ДОУ подвиг меня на использование в занятиях физической культурой как можно больше эмоциональной привлекательности - это составление и использование комплексов ОРУ с небольшим сюжетом. Положительный эмоциональный тонус является важной предпосылкой здорового образа жизни; развивает творческие способности ребенка, способствует развитию мышления, воображения, предупреждает различные заболевания, поддерживает интерес к физическим упражнениям.
Составляя комплексы ОРУ, следует помнить, что все упражнения делятся на три группы:
Первая группа упражнений направлена на укрепление мышц плечевого пояса и рук, способствует выпрямлению позвоночника, укрепляет грудную клетку и всю дыхательную мускулатуру.
Вторая группа предназначена для развития гибкости позвоночника и укрепления мышц спины (для достижения эффекта необходимо четкое соблюдение правильного исходного положения).
Третья группа упражнений способствует укреплению мышц брюшного пресса, развивают мышцы ног и свода стопы
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) подбираются так, чтобы поочередно включались в работу все крупные группы мышц.
Комплексы ОРУ:
В младшей группе состоят из 3-4 ОРУ повторяющихся 4-6 раз.
В средней группе состоят из 4-5 ОРУ повторяющихся 5-6 раз
В старшей группе состоят из 5-6 ОРУ повторяющихся 6-8 раз
В подготовительной группе состоят из 6-8 ОРУ повторяющихся 8-10 раз.
Предлагаю вашему вниманию комплексы ОРУ которые с успехом можно применять и в качестве утренних гимнастик. Но это не просто зарядки. Дети с удовольствием выполняют упражнения, ведь обыкновенная зарядка превращается в маленькое приключение. Дети с большим желанием будут заниматься физкультурой, утренней гимнастикой, хорошо выполнять упражнения. И даже самые ленивые детишки охотно включаются в эту-игру. Да и как иначе? Ведь они не просто выполняют упражнения, а превращаются то в птичек, то в лягушат, то в петрушек и весело и задорно выполняют гимнастику, даже не замечая, что их тело при этом получает физическую нагрузку. Дети играют, и в процессе игры укрепляют свой организм. Итак, приглашаю вас на сюжетное физкультурное занятие, которое несложно построить, подчинив одной теме с комплексом ОРУ или сюжетную утреннюю гимнастику.
«Хлопушки»
Ходьба и бег врассыпную.
1. И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. (4-5 раз).
2. И.п.: ноги на ширине плеч, руки за спиной. Наклон вперед, хлопнуть руками по коленям. (4-5 раз).
3. И.п. как в 1 упражнении. Присесть, хлопнуть в ладоши перед собой. (4-5 раз).
4. Игра «Пузырь». После слов «Лопнул пузырь!» бег врассыпную - полетели маленькие пузыри - 15 сек.
«Пузырь» комплекс ОРУ для младшей группы
Ходьба, бег, ходьба на носках, упражнение на дыхание.
5. «Надуем пузырь». И.п.: ноги слегка расставлены, руки поднесены к губам (вдох). Выдох - развести руки в стороны (4-5 раз).
6. «Проверим пузырь». И.п. то же, руки на поясе. Наклон вперед, постучать по коленям «тук-тук» (4 раза).
7. «Пузырь лопнул». И.п. то же, руки внизу. Присесть, руки на колени «хлоп» (4-5 раз).
8. «Полетели пузыри». Бег врассыпную 30 сек., ходьба на носках, упражнение на дыхание.
«Осенняя прогулка»
Ходьба друг за другом, бег, ходьба на носках, перестроение.
1. «Деревья качаются». И.п.: Ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести «Ш-Ш-Ш», опустить.(4-5 раз)
2. «Сильный ветер». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны поочередно к правой и левой ноге.(4-5 раз)
3. «Травка». Присесть, руки вытянуть перед собой, затем встать, руки опустить.(5 раз)
4. «Журавли улетают на юг». И.п.: то же. Руки поднять через стороны вверх и плавно опустить вниз (5 раз)
5. «Сбор яблок». Поднять руки вверх, потянуться, приседая, вытянуть руки перед собой «положим в корзинку» (4 раза)
6. «Воробьишки прыгают». Прыжки на двух ногах вместе. Ходьба на месте.(2 раза). Перестроение, ходьба друг за другом.
«Осень » комплекс ОРУ для средней группы
Ходьба друг за другом (парами), бег в колонне по одному, перестроение.
1. «Вешаем кормушки». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Руки поднять вверх, потянуться, опустить руки (4-5 раз).
2. «Рубим дрова». И.п.: ноги на ширине плеч, руки в замке перед собой. Взмах руками вверх и назад, наклон вниз, произнести «У-У-УХ» (4-5 раз).
3. «Шалтай-Болтай». И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены вниз. Повороты туловища вправо и влево со свободными руками (6-8 раз)
4. «Ножницы». И.п.: лежа на боку, опираясь на руку согнутую в локте, ноги прямые. Поднимаем вверх прямую ногу (4-5 раз), затем поворачиваемся на другой бок.
5. «Танец лягушат». И.п.: в приседе, руки на поясе. Прыжки на корточках (6-7 раз).
Ходьба на месте, ходьба друг за другом с высоким подниманием колен.
«Бабочки» комплекс ОРУ для средней группы
Ходьба, бег 20 сек., ходьба на носках и пятках.
1. «Бабочки машут крыльями». И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Взмахи руками, произнести «Ш-Ш-Ш» (5 раз).
2. «Бабочки летят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклон вперед, развести руки в стороны (5 раз).
3. «Бабочки сели на цветы». Присесть, руки на колени (5 раз).
4. «Бабочки качаются на цветах». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклоны в сторону, руки на поясе (4 раза).
5. «Бабочки кружатся». Прыжки с поворотом, сначала вправо, затем влево, ходьба на месте. Повторить.
Ходьба друг за другом.
«Петрушки» комплекс ОРУ для средней группы
«Петрушки идут тихо». Ходьба и бег в колонне по одному на носочках.
1. «Тарелочки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки прямыми руками впереди «Хлоп».(5-6 раз)
2. «Хлопки по коленям». И.п. ноги на ш.п., руки внизу. Наклониться вперед, хлопнуть по коленям.(5-6)
3. «Петрушки ищут друг друга». И.п. то же. Руки на поясе, повороты в сторону «Где?» (5-6 раз)
4. «Хлопки с приседанием». И.п. ноги на ширину ступней, руки внизу. Присесть, хлопнуть перед собой «Хлоп».(5-6 раз)
5. «Петрушкам весело». Прыжки на двух ногах.10-12 прыжков (2 раза).
Ходьба, упражнение на дыхание.
«Зима» комплекс ОРУ для средней группы
Ходьба на носочках, с высоким подниманием колен «по глубокому снегу», бег врассыпную «снежинки полетели», ходьба.
1. «Погреем руки» И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Хлопки руками перед грудью (4-5 раз).
2. . «Погреем себя».И.п.: ноги то же, руки расставлены в стороны. Хлопки по бёдрам «хлоп-хлоп» (4-5 раз).
3. «Посмотрим по сторонам» И.п.: ноги на ш.п.(для мл. гр.) или стоя на коленях (для средней гр.), руки на поясе. Повороты в стороны «вижу»(4-5 раз)
4. «Стряхнём снег». И.п.: ноги на ш.п., руки внизу. Наклон вперед, хлопок ладонями по щиколоткам или по коленям(4-5 раз).
5. «Покатились на санках» - бег 15-20 сек, ходьба, упражнение на восстановление дыхания.
«Зайчики» комплекс ОРУ для средней группы
Ходьба, бег, ходьба на носках «лисичка», ходьба, взявшись за руки «зайцы на поляне».
1. «Зайчики слушают». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки, ладошки приставить к голове, поворот головой вправо-влево «тихо»
2. «Зайчики греют лапки». И.п. то же. Наклон вперед, постучать по коленям «хлоп-хлоп».
3. «Лисичка идет по глубокому снегу». И.п. то же. Попеременно поднимать высоко согнутую в колене ногу.
4. «Зайчики прячутся от лисы». И.п. то же. Присесть, руки на колени, посмотреть по сторонам «где?»
5. «Зайчикам весело». 10-12 прыжков, ходьба, повторить прыжки и ходьбу. Упражнение на дыхание.
«Птички» комплекс ОРУ для средней группы
Ходьба на носках, бег, ходьба.
1. «Птички машут крыльями». И.п. ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать, сказать: «Чик-чирик».
2. «Где птичка?». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Повороты в сторону, сказать: «Где?»
3. «Птички пьют». И.п. то же. Наклон вперед, руки назад, сказать: «Пи-и-ть»
4. «Птички клюют». И.п. как во 2 упражнении. Присесть, постучать пальчиком по коленям, сказать: «Клю-клю»
«Птички полетели» - бег врассыпную 15 сек., ходьба, упражнение на дыхание (повторить 2 раза)
« Мы пилоты» комплекс ОРУ для старшей, подготовительной группы.
1. «Вертолёт вращает винтами». И.п.: о.с. Попеременно вращать прямой рукой на счет 1- вперёд, 2- назад, 3-4 то же другой рукой (8 раз)
2. «Заведём моторы». И.п.: о.с.руки согнуты в локтях, перед грудью. Вращение рук с убыстрением и замедлением темпа (15-20 сек 5-6 раз).
3. «Самолёт летит». И.п.: ноги на ш.п., руки расст. в стороны. Наклоны в стороны (8-9 раз).В конце сед на одно колено «самолёт приземлился».
4. «Проверим колёса». И.п.: ноги слегка расст., руки внизу. Поднять высоко ногу согнутую в колене и хлопнуть по колену ладонью, сказать «вот», затем так же другой ногой (8-9 раз).
5. «Накачаем колёса». И.п.: ноги на ш.п., руки согнуты в локтях на уровне груди. Наклон вперед, руки выпрямить - выдох, вернуться в и.п. (9-10 раз).
6. «Лётчик садится в кабину самолёта». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. Сесть вправо, выпрямиться. Сесть влево, выпрямиться (6-8 раз). .: ноги слегка расст., руки внизу
7. «Самолёт взлетает». И.п.: ноги слегка расст., руки внизу. Прыжки вверх 12 раз, ходьба повторить 2-3 раза.
8. «Лётчики возвращаются с аэродрома». Ходьба 1 мин.
«Лягушата и цапля» комплекс ОРУ для старшей, подготовит. гр.
1. «Лягушата проснулись, потянулись». И.п.: о.с., руки согнуты в локтях, кисти сжаты в кулак, на груди. 1 - руки вверх, кисти разжать, 2- и.п., 3- руки в стороны, кисти разжать, 4- и.п. (8-9 раз).
2. «Цапля щелкает клювом». И.п.: о.с.1- хлопок вытянутыми руками перед грудью, 2- и.п., 3- хлопок вытянутыми руками вверху, 4-и.п.
3. «Лягушата смотрят по сторонам». И.п.: ноги на ш.п., руки внизу. Повороты в стороны, руки в стороны, пальцы растопырить. Сказать «ква-а-а» (6-7 раз).
4. «Лягушата ловят комара». И.п.: то же. Наклон вперед, хлопнуть в ладоши, вернуться в и.п. (6-8раз).
5. «Цапля идет по болоту». И.п.: о.с., руки на поясе. По очередное высокое поднимание ног на счет 1-4 (8-9 раз).
6. «Лягушата прячутся». И.п.: ноги на ш.п., руки внизу. Глубокий присед, колени развести в стороны, руки с растопыренными кистями упереть в пол между ногами, тихо сказать«ква-а-а» (6-8 раз).
7. «Лягушата радуются» И.п.: ноги слегка расст., руки внизу. Прыжки ноги в стороны - вместе, руки в стороны - вниз (12-14 прыжков, ходьба) повторить 2-3 раза.
8. «Цапля и лягушата идут по болоту». Ходьба в полу приседе «лягушата», с высоким подниманием колен «цапля» - 30 сек.
«Мы веселые петрушки» комплекс ОРУ для старшей, подготовительной группы
1. Ходьба и бег в колоне по одному на носочках «петрушки идут, бегут тихо».
2. «Тарелочки». И.п.: ноги о.с., руки расставлены в стороны. 1-2 хлопок вытянутыми руками перед собой - и.п., 3-4 хлопок над головой - и.п. (8-9 раз).
3. «Тарелочки в сторону». И.п.: Ноги на ш.п., руки внизу. Повороты в сторону со скользящим хлопком вытянутыми руками сверху - вниз (6-8 раз).
4. «Хлопок за коленом». И.п.: ноги шире плеч, руки внизу. Наклон вперед, хлопок за коленом (8-9 раз).
5. «Петрушки ищут друг друга». И.п.: стоя на коленях, руки на поясе. Поворот в сторону, руки развести в стороны «где» (8 раз).
6. «Хлопок по колену». И.п.: Ноги на ширине ступни, руки на плечах. 1-2 - поднять согнутую в колене ногу и хлопнуть рукой по колену, в и.п. 3-4 - то же другой ногой и рукой, в и.п. (8 раз).
7. «Хлопки с приседанием». И.п.: ноги на ширине ступни, руки внизу. Глубокий сед с хлопком перед собой (7-8 раз).
8. «Петрушкам весело». Прыжки - ноги в стороны, вместе с хлопком над головой (12-14 прыжков в чередовании с ходьбой 2-3 раза).
Составила комплексы ОРУ Ганецкая Л.В. Желаю всем здоровья!
Литература
1. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать и метать. Пособие для воспитателя детскогосада. - М.: Просвещение, 1983.
2. Пензулаева Л.И. Оздоровительная гимнастика для детей дошкольного возраста (3-7 лет). - М.: Владос, 2002.
3. Фомина А.И. Физкультурные занятия и спортивные игры в детском саду. - М.: Просвещение, 1974.
4. Щебеко В.Д. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. - Мн.: 1998.
You have no rights to post comments
Марина Долматова
Физкультурное занятие с мячом для детей старшего дошкольного возраста
Физкультурные занятия с использованием предметов совершенствуют двигательные навыки детей , развивают ловкость, координацию движений, глазомер, обогащают занятия , делаяего интересным для детей .
Программные задачи
Образовательные :
Упражнять детей в ходьбе и беге с четким фиксированием поворотов (ориентир - кубики или кегли) ;
Закреплять навыки бега в умеренном темпе;
Закреплять навыки владения малым мячом ;
Закреплять умение выполнять ОРУ с мячом уверенно , точно, с хорошей амплитудой и в заданном темпе;
Совершенствовать двигательные навыки и координацию движений в пространстве при перестроении в три колонны.
Развивающие (оздоровительные) :
Развивать ловкость в упражнениях с мячом ;
Развивать координацию движений в задании на равновесие на гимнастической скамейке;
Развивать физические качества – ловкость, быстроту, выносливость, силу, гибкость, глазомер.
Воспитательные :
Воспитывать чувство ответственности;
Воспитывать стойкий интерес к физкультуре и спорту ;
Формировать потребность заботиться о своем здоровье;
Воспитывать честность, организованность, дружеское отношение к сверстникам.
Воспитывать интерес к занятию .
Интеграция образовательных областей : здоровье, безопасность, коммуникация, социализация.
Оборудование : малые мячи (по количеству детей ) ; гимнастическая скамейка, четыре кегли для ориентира.
Способ организации : Поточный (необходимо поделить на подгруппы если количество детей превышает двадцать человек).
Одежда детей : шорты, футболки, носочки.
Вводная часть :
Дети входят в физкультурный зал , строятся в одну шеренгу. Инструктор приветствует детей . Равняйсь! Смирно! Проверяет осанку.
Инструктор : Сегодня у нас не простое занятие , выполнять все упражнения нам будут помогать мячи, и мы узнаем, как вы с ними, послушны ли вам мячи. (Дети проходят колонной около корзины с мячами и берут понравившийся) .
Разминка с мячами в движении «Цветные бусы»
Ходьба в колонне по одному с четким фиксированием поворотов :
Мяч вверх, ходьба на носках;
Мяч вперед в вытянутых руках, ходьба на пятках;
Мяч в вытянутых руках, достать коленом до мяча;
Подскоки с мячом . Боковой галоп : правым боком; левым боком. Бег в умеренном темпе. Перестроение в три колонны.
Ходьба и восстановление дыхания : мяч вверх- вдох, мяч вниз- выдох. Перестроение в три колонны.
Основная часть
1. Комплекс ОРУ на месте с мячами. (под музыкальное сопровождение) .
1. И. п. - основная стойка, мяч в правой руке внизу. 1- поднять руки через стороны вверх, переложить мяч над головой в левую руку; 2- И. п. - мяч в левой руке; 3-4 – тоже левой рукой (5-6 раз) .
2. И. п. - стойка ноги на ширине плеч, мяч в правой руке. 1- руки с мячом вперед ; 2- правую руку с мячом отвести в сторону ; 3- правую руку вперед, мяч переложить в левую руку;4- И. п. То же левой рукой. (4-5 раз) .
3. И. п. - стойка ноги слегка расставлены, мяч в правой руке. 1-2- присесть, руки вперед, мяч переложить в левую руку; 3-4- вернуться в И. п. (5-6 раз) .
4. И. п. – стойка на коленях, мяч в правой руке. 1-8 прокатить мяч вправо (влево) вокруг туловища. Поворачиваясь и перебирая руками мяч (по 3-4 раза в каждую сторону) .
5. И. п. – лежа на спине, мяч в обеих руках за головой. 1-2- поднять правую прямую ногу, коснуться мячом носка ноги . 3-4- опустить ногу. То же левой ногой. (6 раз) .
6. И. п. - основная стойка, мяч в правой руке. Прыжки на 2-х ногах на месте (20 прыжков) . Повторить 3 раза. Между сериями прыжков небольшие паузы.
Основные виды движения :
Деление детей на две подгруппы
1-я подгруппа :
1. Подбрасывание мяча одной рукой и ловля двумя руками стоя в колонне (10-12 раз подряд) . Повторить 2-3 раза (под руководством инструктора) .
2-я подгруппа :
2. Ползание по гимнастической скамейке на животе, подтягиваясь двумя руками, хват рук с боков (2-3 раза) . (Под руководством воспитателя.)
Подгруппы меняются местами и выполняют задания.
3. Ходьба по гимнастической скамейке. Выполняется поточным способом.
При ходьбе поднять прямую ногу – хлопнуть под коленом в ладоши, опуская ногу – развести руки в стороны. (Воспитатель и инструктор контролируют движения детей , следят за осанкой, равновесием и правильностью выполнения задания).
Подвижная игра «Удочка» .
Дети стоят в кругу. В центре круга инструктор держит в руках веревку (скакалку, на конце которой привязан мешочек с песком. Инструктор вращает мешочек по кругу над самым полом, а дети подпрыгивают, стараясь чтобы мешочек не задел их ног. Предварительно воспитатель показывает детям, как следует подпрыгивать : энергично оттолкнуться от пола и подобрать ноги под себя. Инструктор вращает мешочек в обе стороны попеременно.
По окончанию игры дети из круга перестраиваются в колонну по одному.
3 часть. Ходьба в колонне по одному вокруг зала. Построение в одну шеренгу.
Инструктор :
Вот и все, наше занятие закончилось . Чем мы с вами сегодня занимались на занятии ? (Ответы детей ) .
Спасибо за занятие . До свидания. (Дети выходят из зала в колонне по одному) .
Публикации по теме:
Цель: выявлять способности и интересы детей, воспитывать волевые качества, развивать стремление к победе и уверенность в своих силах. Задачи:.
Физкультурное развлечение для детей старшего дошкольного возраста «Путешествие в королевство волшебных мячей» Физкультурное развлечение для старших и подготовительных групп «Путешествие в королевство волшебных мячей» Задачи: - закрепить игры с элементами.
Физкультурное развлечение «Малые летние Олимпийские игры» для детей старшего дошкольного возраста. Ведущий. Слайд 1 Все мы очень, очень, рады В наш детский сад «пришла» Олимпиада. Здесь смогли мы все собраться Чтобы нам соревноваться В.
Физкультурное развлечение в младшей группе «Поиграй-ка» с мячом Задачи: Упражнять в прыжках на двух ногах на месте, вокруг себя. Развивать потребность к двигательной активность. Развивать творческую двигательную.
Физкультурное занятие для детей старшего дошкольного возраста с использованием гендерного подхода (Первая подгруппа - девочки) Цель: Формировать у детей сознательную установку на здоровый образ жизни, используя дифференцированный подход,.
- Организация детей.
- Раздача и сбор пособий.
- Методы и приемы обучения.
- Запись ОРУ.
- Организация детей для проведения ОРУ имеет существенное воспитательное значение. Дети учатся быстро реагировать на указания, команды воспитателя, ориентироваться в пространстве, появляется психологическая настроенность на выполнение заданий.
На расположение детей в зале целесообразно отводить не более 15-30 сек, чтобы внимание не рассеивалось.
В ясельной - построение врассыпную (как горошинки). Можно использовать ориентиры. В младшей группе - в начале года - это построения врассыпную, затем в круг. В средней группе - в начале года - врассыпную, в конце - по звеньям по ориентирам. В старшей группе - построения по звеньям в начале года по ориентирам, в конце - без ориентиров. В подготовительной группе - построения разнообразные, в том числе и дроблением на 2 - 3 - 4 колонны.
- Раздача и сбор пособий также должны проводиться очень быстро. В младших группах из пособий чаще всего используют: погремушки, флажки, ленточки, платочки, султанчики, колечки, кубики.
В старших группах к тому же: мячи, фитболы, обручи, палки и т.д.
Цвет предмета должен быть ярким и насыщенным. Малышей учат пользоваться пособиями: показывают, где лежат предметы, как их брать, держать. Все указания даются по ходу действия с предметами. В дальнейшем достаточно краткого напоминания.
Целесообразно для младших групп заранее приготовить пособия для ОРУ и разложить их перед занятием. Во время восстановления дыхания дети проходят мимо и разбирают предметы. Одновременно даются указания, каким образом идет расстановка в зале.
Старшие группы после разминки могут самостоятельно разбирать пособия во время ходьбы, не останавливаясь, соблюдая очередность, при этом воспитатель дает указания на способ размещения в зале.
- Методы и приемы обучения. В работе с младшими группами особенно выражено комплексное применение наглядных, словесных и практических методов и приемов обучения. Малышам нужен постоянный образец для подражания. Словесные методы и приемы в работе с маленькими детьми направлены на то, чтобы усилить действие показа, добиться яркости, убедительности образа, создать радостное настроение.
Каждое упражнение повторяется целиком в неизменном виде и не расчленяется на составные части. (Метод целостного выполнения упражнения).
Все упражнения усваиваются только после многократного повторения (повторный метод выполнения упражнения).
В начале: воспитатель называет упражнение.
Затем проверяет готовность детей , предлагает принять им нужное положение , при этом часто прибегает к образным сравнениям.
Затем упражнение показывается, одновременно поясняется воспитателем и тут же выполняется детьми. Предлагаемый образ должен быть хорошо знаком детям.
Воспитателю нужно стремиться к наибольшей выразительности, необходимо заинтересовать детей, «зачаровать» (метод фасцинации ).
Еще одна отличительная особенность объяснения, что оно носит целостный характер: «Присесть, постучать флажками о пол, выпрямиться». При этом не дается пояснений, как держать руки, ноги спину. Правильно выполнять движения помогают зрительные ориентиры: окно, игрушка, разметка на полу. Количество ориентиров должно быть ограничено, иначе ребенок будет отвлекаться.
По ходу выполнения упражнений воспитатель часто дает указания. Они активизируют детей, важны для развития пространственных ориентировок, подготавливают к осознанному самостоятельному выполнению ребенком.
Если ребенку непонятно распоряжение, которое дает воспитатель, надо помочь ему принять правильное положение или выполнить «проводку» движения.
Указания в процессе упражнений служат также развитию у детей чувства ритма и темпа, помогают одновременно начинать и заканчивать упражнение. Подсчет упражнений и музыкальное сопровождение в младших группах не даются.
При проведении каждого упражнения воспитатель пользуется оценкой. Большей частью она индивидуальна и носит положительный характер независимо от того, выполнил ребенок движение, или нет. Подчеркиваются характерные моменты движения, часто в образной форме . Таким образом, оценка способствует закреплению правильных двигательных представлений: «Хорошо, легко подпрыгивает Лена, как мячик!». Иногда оценка дается ребенку еще до выполнения движения: «Сейчас Сережа поднимет руки вверх и посмотрит на них». Общая и индивидуальная оценка дается сразу по ходу выполнения упражнений.
В старших группах ОРУ выполняется под счет. Чаще упражнения раскладываются на 2 счета (если движение короткое), на 4 счета (если движение амплитудное или задействует несколько плоскостей), бывают упражнения на 8 счетов (если движение длинное, амплитудное или охватывает 2-3 плоскости).
Если упражнение выполняется с предметом, то сначала указывается исходное положение, затем - положение предмета, потом уже - необходимые уточнения. Если движение выполняется кратчайшим путем или наиболее распространенным (обычным) путем, о пути движения указаний не требуется. Правило сокращений применяется и для определения движений ногами. Опускается слова «нога» и «выставить». Например: правую вперед на носок.
- При записи отдельного упражнения следует указывать:
Исходное положение;
Название движения (наклон, поворот, мах, присед, выпад и др.)
Конечное положение (если необходимо).
Запись упражнений с предметами.
При описании упражнений с предметами определяющим является положение предмета, например: мяч вверх (а не руки с мячом вверх).
В упражнениях с палкой положение палки может быть симметричны и ассиметричным. В симметричных положениях указывается расположение центра палки, совпадающее с направлением вытянутых рук, например: палку перед грудью, палку вперед и.тд.
Некоторые положения палки со свободным концом являются стандартными: палку к плечу, палку к ноге ит.д.
