Развитие гибкости позвоночника, есть ли польза?

Развитие гибкости позвоночника, есть ли польза?

⠀⠀Работать над прогибами в спине люди начали примерно в 15-17 веке. В то время пользу этого упражнения признавали больше мифическую

⠀⠀«Огонь пищеварения в теле будет постоянно повышаться, все заболевания будут устранены и змееподобная богиня [Кундалини] проснётся благодаря упражнению в Бхуджангасане.»

⠀Самый очевидный эффект от прогибов заключается в увеличении подвижности позвоночника. Особенно это касается поясничного отдела

⠀Силовые прогибы укрепляют глубокие мышцы спины, помогают устранить боли спины, улучшают осанку при сутулости

⠀Мягкие прогибы назад, выполняемые на фоне вытяжения позвоночника способны улучшить ситуацию при межпозвонковых грыжах, уменьшая размеры и устраняя симптоматику

⠀Прогибы растягивают мышцы груди и грудную клетку, углубляя дыхание и улучшая функции лёгких

⠀Не менее важное от прогибов влияние оказывает на внутренние органы брюшной полости. За счёт сдавливания стенок живота стимулируется работа всех органов, улучшается корсет всей брюшной полости, что помогает оставаться всем органам на своих местах и не опускаться с возрастом как можно дольше.

⠀⠀На каждом занятии мы выделяем не менее 30 минут на работу со спиной 
Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес в СПб.

Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес.

+7 921 575-64-99 / Мы в Instagram

This error message is only visible to WordPress admins
There has been a problem with your Instagram Feed.
Error: No posts found.

Студия растяжки Натальи Устюговой. Занятия Аэростретчинг, Аэройога, Аэрофитнес, Йога, Стретчинг. Растяжка на гамаках направлена на все группы мышц тела, а это поможет сесть на шпагат и обрести стройную и подтянутую фигуру.

Записывайтесь по телефону или в инстаграмм все желающие, кто хочет привести свою фигуру и здоровье в идеальное состояние. Без ограничения возраста и риска получить травму. Опытные инструктора и мягкий гамак для занятия йогой и стретчингом Вам помогут полностью и без боли растянуться.

И Самое главное к нам можно с детьми!  

Ждем Вас в нашей студии растяжки по адресу:

Санкт-Петербург,  улица Курская 28/32, 3 этаж. Почти в самом центре, не далеко от метро Обводный Канал, Лиговский проспект, Пушкинская, Звенигородская, Владимирская, Достоевская, Площадь Восстания, Маяковская, Площадь Александра Невского, Волковская, Бухаресткая, Фрунзенская, Московские ворота.  Не более 15 минут транспортом.