Какая польза от занятий аэройоги?

Довольно новым веянием в фитнесе является аэройога. Её популярность объясняется тем, что с помощью неё можно улучшить своё тело специфичным способом.

Прежде чем начать занятия аэройогой, требуется понять специфику такого вида спорта.

Основным достоинством аэройоги является то, что ей могут заниматься как дети, так и взрослые, а также пожилые люди и даже беременные и женщины и недавно родившие.

Она полезна людям с ДЦП и заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Асаны, выполняемые в гамаке в процессе аэройоги, абсолютно ничем не грозят здоровью позвоночника по причине уменьшенного давления собственной массы. В подобных обстоятельствах суставы вытягиваются, принимают нужную форму.

Детям такое направление обеспечит неплохую профилактику сколиоза и избавление от излишней энергии.

К позитивным чертам «воздушной» йоги в том числе относятся следующие:

1. Улучшение циркуляции крови. Устранение зажимов, возвращение верного положения суставов восстановит правильное кровообращение.

2. Нормализация состояние органов и тканей. Налаженный кровоток обеспечивает клеткам получение необходимого питания. Восстановление протекает быстрее, осуществляется предупреждение болезней сосудов и сердца.

3. Устранение спазмов и болей. По мере снятия напряжения в сосудах и мышцах пропадают головные, шейные, поясничные и другие боли, а также головокружения и признаки вегето-сосудистой дистонии.

4. Релаксация. Насыщение кислородом, снятие спазмов позитивно благоприятно влияет на настроение, самочувствие в целом. Нервная система восстанавливается, сон становится качественным, а самообладание существенно возрастает.

5. Стабилизация цикла дыхания. Выполнять упражнения нереально в отсутствии контроля дыхания. Практика со временем восстанавливает естественное дыхание, обучает преодолевать приступы удушья и беспокойства.

Аэройога поможет людям, страдающим астмой и паническими расстройствами.

6. Совершенствование гибкости. Устойчивости, координации. Антигравитация способствует расширению амплитуды движений, помогает безопасно растянуть связки, наладить вестибулярный аппарат. Исчезнет боязнь высоты, пропадёт одышка.

7. Совершенствование фигуры. Во время занятий тело приходит в форму, лишний вес постепенно уходит. Приобретается грация и плавность движений, восстанавливается осанка.

8. Улучшение функционирования мозга. Правильное кровообращение способствует совершенствованию памяти и концентрации.

В нашей студии Вы можете записаться на занятия аэройога в СПб. Ждем Вас!

Занятие аэройогой в Студия растяжки Натальи Устюговой. Занятия Аэростретчинг, Аэройога, Аэрофитнес, Йога, Стретчинг. Растяжка всего тела на гамаках — это, красивый шпагат и стройная фигура.
Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес в СПб.
Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес.

+7 921 575-64-99 / Мы в Instagram

Студия растяжки Натальи Устюговой. Занятия Аэростретчинг, Аэройога, Аэрофитнес, Йога, Стретчинг. Растяжка на гамаках направлена на все группы мышц тела, а это поможет сесть на шпагат и обрести стройную и подтянутую фигуру.

Записывайтесь по телефону или в инстаграмм все желающие, кто хочет привести свою фигуру и здоровье в идеальное состояние. Без ограничения возраста и риска получить травму. Опытные инструктора и мягкий гамак для занятия йогой и стретчингом Вам помогут полностью и без боли растянуться.

И Самое главное к нам можно с детьми!  

Ждем Вас в нашей студии растяжки по адресу:

Санкт-Петербург,  улица Курская 28/32, 3 этаж. Почти в самом центре, не далеко от метро Обводный Канал, Лиговский проспект, Пушкинская, Звенигородская, Владимирская, Достоевская, Площадь Восстания, Маяковская, Площадь Александра Невского, Волковская, Бухаресткая, Фрунзенская, Московские ворота.  Не более 15 минут транспортом.