Как узнать, нужна ли вам растяжка.

Для чего нужен стретчинг?

Профессиональная растяжка или любительская — это отличный способ решить проблемы с болью, суставами, лишним весом и даже эмоциональным состоянием.

Все техники разум-тело тесно связаны с растяжкой, и это неспроста. Растяжка помогает найти баланс во всем, как в теле, так и в эмоциональном состоянии.

Вот десять признаков того, что вам нужно срочно заняться растяжкой.

1) Часто болят спина, колени или другие суставы
Часто мы используем наше тело абсолютно неграмотно. Обычно, это происходит из-за неправильного распределения нагрузки, наш организм страдает и начинает подавать нам сигналы в виде болей. Растяжка вытягивает наши мышцы и восстанавливает перетянутое кровообращение. А также стретчинг помогает научиться осознавать все движения тела, что очень полезно в жизни.

2) Вы часто беспокоитесь из-за ерунды

Тревога не является признаком большого прилива энергии, это признак того, что ваше тело истощено. Она появляется из-за ощущения, что вам обязательно нужно приехать вовремя. везде успеть. Растяжка учит другому восприятию времени. Размеренный темп растяжения помогает чувствовать каждый миг и успокаивать мысли.

3) Вы начали плохо спать по ночам

Бессонница также является признаком стресса. Ваше тело не может расслабиться ни на минуту, растяжка на час перед сном помогает успокоить тело и снять стресс, накопившийся в течение дня.

4) Вы хотели бы исправить свою осанку

Плохая осанка приносит много проблем: постоянная боль, неправильная походка, напряжение в шее, которое вызывает головные боли, а иногда и проблемы со зрением. Чтобы от нее избавиться, нужно регулярно растягиваться и растягивать позвоночник.

5) Вы стали очень раздражительным

Это происходит из-за накопленных негативных эмоций, что в свою очередь сильно сказывается на вашем здоровье. Растяжка не только борется с ними, но и помогает понять, где произошли спазмы и зажимы.

6) У вас появилось чувство тяжести

Здесь все просто и понятно — растяжка дает ощущение легкости, развивает все ткани организма. Конечно, лучше заниматься регулярно, но улучшения будут после первого урока.

7) Вы не можете сосредоточиться на одном объекте

Проблемы с вниманием приносят много проблем. Растяжка всех мышц помогает в борьбе с этим, и вам становиться легче сосредоточиться на одном объекте. Регулярные растяжки помогут вам постепенно практиковать этот навык.

8) У вас есть вредные привычки, от которых вы хотите избавиться

Очень часто вредные привычки вызваны стрессом, а растяжка помогает избавиться от него. А также скорее всего, когда вы найдете баланс, вам самим не захочется вредить своему организму.

9) Вы не понимаете себя и своих чувств

Растяжка и медитация помогают нам чувствовать свое тело, слышать себя. Стретчинг также полезен для постановки целей и понимания ваших желаний.

10) Вы плохо себя чувствуете

Занятия растяжкой пробуждает наш организм, пробуждает все процессы, укрепляет иммунитет. Кроме того, если вы делаете растяжку, вы можете чувствовать себя лучше при мысли, что сознательно хотите улучшить себя и свое тело.

Студия растяжки Натальи Устюговой. Занятия Аэростретчинг, Аэройога, Аэрофитнес, Йога, Стретчинг. Растяжка всего тела на гамаках — это, красивый шпагат и стройная фигура.
Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес в СПб.
Стретчинг, аэростретчинг, Йога, Аэройога, Аэрофитнес.

+7 921 575-64-99 / Мы в Instagram
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No posts found.

Студия растяжки Натальи Устюговой. Занятия Аэростретчинг, Аэройога, Аэрофитнес, Йога, Стретчинг. Растяжка на гамаках направлена на все группы мышц тела, а это поможет сесть на шпагат и обрести стройную и подтянутую фигуру.

Записывайтесь по телефону или в инстаграмм все желающие, кто хочет привести свою фигуру и здоровье в идеальное состояние. Без ограничения возраста и риска получить травму. Опытные инструктора и мягкий гамак для занятия йогой и стретчингом Вам помогут полностью и без боли растянуться.

И Самое главное к нам можно с детьми!  

Ждем Вас в нашей студии растяжки по адресу:

Санкт-Петербург,  улица Курская 28/32, 3 этаж. Почти в самом центре, не далеко от метро Обводный Канал, Лиговский проспект, Пушкинская, Звенигородская, Владимирская, Достоевская, Площадь Восстания, Маяковская, Площадь Александра Невского, Волковская, Бухаресткая, Фрунзенская, Московские ворота.  Не более 15 минут транспортом.